「寝ようと思っても、目が冴えてしまう」
「布団に入ってから1時間、まだ眠れていない」
そんな寝付きの悪さに悩みをもつ方におすすめなのがソナプロンです。

こちらのページでは、ソナプロンが寝つきの悪さを改善する効果のメカニズムや、ソナプロンを快適に使用するためのコツなどをまとめました。

目次 [表示]

ソナプロンの効果：入眠の“速さ”と“質”に注目

ソナプロン最大の特徴は「効きが早い」ことにあります。
服用からおよそ30分以内に作用し、脳の活動をゆるやかに落ち着かせて眠りへといざないます。

しかも、体内にとどまる時間が非常に短く、1〜2時間程度でほとんど消失するため、翌朝にだるさや眠気が残りにくい点もポイントとなっています。

ソナプロンの有効成分であるザレプロンには、精神を落ち着かせる神経伝達物質のGABAを増強する働きがあります。
具体的には、GABAが結合するGABA受容体にザレプロンが結合することで、GABAの作用が強くなって脳が覚醒状態から休眠状態に入りやすくする効果を持っています。

また、ザレプロンはGABA受容体の中でも特に入眠に関わる「ω1サブタイプ」と呼ばれる部分に選択的に結合するため、より自然な眠気へといざなわれることになります。

睡眠薬にはいくつかのタイプがあり、不眠のタイプによってどの薬が適しているかが異なります。
以下に、ソナプロンと他の代表的な睡眠薬との違いをまとめました。

薬剤	成分名	作用の速さ	持続時間	適した症状
ソナプロン	ザレプロン	早い	約2時間	入眠障害
マイスリー	ゾルピデム	非常に早い	2～3時間	入眠障害＋中途覚醒
ルネスタ	エスゾピクロン	早い	6時間	入眠障害＋睡眠維持
ハルシオン	トリアゾラム	中程度	3～4時間	入眠障害＋中途覚醒

上記の比較を見ると、ソナプロンは寝付きが悪い人に特化した睡眠薬であることがわかります。
「寝つきは悪いけど、いったん眠ったら朝まで起きない」という方に向いているといえます。

ソナプロンの効果を最大限に引き出すためのヒント

ソナプロンは、服用後にすみやかに効果があらわれる（30分程度）ため、「もうあとは寝るだけ」というタイミングで服用するのがおすすめです。

また、ソナプロンの効果は2時間は持続するため、念のため4時間以上の十分な睡眠時間を確保しておくこともポイントです。
これにより、目覚めた後に眠気を引きずるリスクも減ります。

他にも、就寝前にはカフェインの摂取を控えるとか、スマホを見るのを避けるといったことで、より自然に眠りにつくことができるようになります。

ソナプロンは自然な眠気を引き出し、翌朝に影響を残しません。

自分の生活リズムを乱さずに、不眠を改善へと導くのに非常に役立ちます。

このようなときには、ソナプロンを使用するのがおすすめです。
「眠りたいときにしっかり眠れる」という睡眠のあり方をサポートする睡眠薬として、ソナプロンを上手に使ってみてはいかがでしょうか。