糖尿病により爪に生じる症状とは？症状をケアする方法もご紹介
糖尿病の症状が爪にあらわれると聞いて、驚いた人もいるのではないでしょうか。
爪の変化は、体の異変を知らせる重要なサインである場合があります。
糖尿病の場合、爪の状態が血糖値の乱れを反映することがあるため、早期発見のカギとなる場合もあるのです。
そこでこの記事では、糖尿病による爪の症状とその理由、さらにケア方法のポイントを解説します。
また、症状をケアする方法についても説明するため、糖尿病の方や予防に関心がある人は、ぜひ参考にしてください。
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糖尿病の初期症状が爪にあらわれる理由
糖尿病の初期症状が爪にあらわれるのは、血糖値の乱れが全身に影響を及ぼすためです。
高血糖の状態が続くと、血管が細くなって体の末端である足や爪に十分な栄養が行き届きにくくなります。
これにより、爪に白い線が入ったり、全体的に白く濁ったりするなどの変化が生じることがあるのです。
これは、血流の悪化により酸素や栄養の供給が不足し、爪の成長に影響が出ているために起こることです。
また、糖尿病による血管の劣化は免疫力の低下も招きます。
その結果、水虫菌などの感染症にかかりやすくなり、爪の変形や変色といった症状につながる可能性も高まってしまいます。
このように、爪は体内の健康状態を反映するバロメーターのような役割を果たしています。
日頃から爪の状態に注意を払うことで、糖尿病の初期症状に気づくキッカケになるかもしれません。
糖尿病によって生じる爪の症状とは？
糖尿病によって爪にはさまざまな症状があらわれる可能性があります。
ここでは、特に注意が必要な3つの症状について詳しく解説します。
爪の形や色、厚さの変化に気をつけることが大切です。
巻き爪や陥入爪（かんにゅうそう）
巻き爪は爪が内側に湾曲する状態を指し、陥入爪は爪が周囲の皮膚に食い込む症状です。
糖尿病患者の場合、血流低下による栄養不足により爪の正常な成長が妨げられてこれらの症状が生じやすくなります。
これらの症状は痛みや炎症を引き起こすため日常生活に支障をきたすことも少なくありません。
これらを予防するには適切に爪のケアすることが重要です。
爪を切る際は皮膚を傷つけないよう注意しながら、まっすぐに切ることを意識して角を丸く整えて深爪にならないように注意しましょう。
参考元：巻き爪とは？
爪白癬（つめはくせん）
爪白癬は、白癬菌が引き起こす感染症の一種です。
多くの人々には「爪水虫」という名前で馴染みがあるかもしれません。
糖尿病患者は血流や免疫力の低下によって感染症にかかりやすく、また悪化しやすい傾向があります。
そのため、爪が白く濁ったり黄色く変色したりする爪白癬に感染した場合は糖尿病を発症している可能性があります。
爪白癬を予防するには足を清潔に保つことが重要です。
通気性のよい靴下を使用し、帰宅時には毎回足を洗う習慣をつけましょう。
足を洗ったあとは、特に指の間をよく乾かすことが大切です。
特に夏場は靴内が蒸れやすいため注意しましょう。
また、サウナや温泉などの公共の場所での素足を避けることも大切です。
参考元：爪水虫（爪白癬）ってどんな病気？
爪肥厚（そうひこう）
爪肥厚は、爪が通常より厚くなる症状を指します。
この状態になると爪が割れやすくなったり剥がれやすくなったりする可能性があり、割れた部分から雑菌が侵入し、化膿するリスクも高まります。
爪肥厚は見た目の問題だけでなく、歩行時の痛みや靴を履く際の不快感を引き起こすこともあります。
糖尿病になると血流が悪化することで、爪の成長が正常でなくなってしまうことで厚くなって爪肥厚を引き起こすことがあります。
この爪肥厚は爪やすりを使って厚くなった部分を慎重に削ることは効果的です。しかし、過度に削ってしまうと爪が割れたりするなどのリスクが高まるため注意が必要です。
糖尿病による爪の症状をケアする方法
糖尿病による爪の症状を予防・改善するには、日々の適切なケアが欠かせません。
ここでは、爪の健康を維持したり症状を予防するための6つの重要なポイントを解説します。
参考元：糖尿病の人の足爪のケア
深爪にならないように注意する
爪のケアは糖尿病患者にとって重要ですが、切りすぎはよくありません。
深爪は巻き爪の原因となり、感染リスクを高めるため避けるべきです。
爪を切る際はまず四角形に切って長さを調整してから角を丸めてスクエアオフの形状を目指しましょう。
厚くなった爪や巻き爪の場合、自己処理は危険であるため、医療機関で適切な処置を受けるようにしましょう。
血糖値をコントロールする
糖尿病は早期発見が難しい病気ですが、爪の変化がその兆候を示すことがあります。
爪の変色や形の異常に気づいたら、速やかに糖尿病検査を受けて、原因となる血糖値をコントロールすることが大切です。
一般的な内科で簡単に血液検査を行えるため、早期発見と治療によって病状の進行を遅らせる可能性があります。
血糖値のコントロールは、爪の健康維持に直結します。
適切な食事療法や運動療法、必要に応じて薬物療法を行い、血糖値を安定させましょう。
定期的な検査と医師の指導を受けることで、糖尿病が進行しておきる合併症のリスクを軽減できます。
糖尿病やそれによる爪の症状は早期発見と適切な治療によって進行を抑えられる可能性が高まります。
清潔な足を心がける
糖尿病による血流障害や神経障害は感染症のリスクを高めます。
これを避けるために、足を清潔に保つことは非常に重要です。
足指の間や足裏は、柔らかいスポンジで丁寧に洗いましょう。特に巻き爪がある場合、角質がたまりやすいので注意が必要です。
洗浄後は、保湿クリームで皮膚を、ネイルオイルで爪を保湿します。
これらを心がけることによって、乾燥による皮膚の亀裂や爪の損傷、爪白癬などの感染症を防ぐことに繋がります。
自身の足に合った靴を履く
靴選びは、足の健康に直結する要素です。
足に合わない靴は過度な圧迫や靴擦れを引き起こし、爪のトラブルにつながる可能性があります。
つま先に余裕があり、足指が圧迫されないデザインを選びましょう。
ハイヒールなど、体重バランスが偏る靴は避けることをおすすめします。
靴選びのタイミングは夕方がよいでしょう。
日中は足がむくみやすいため、夕方に試着するほうが適切なサイズを見つけやすくなります。
正しい歩き方を意識する
歩き方の改善は、巻き爪の予防に役立ちます。
適切な歩行方法は、まずかかとから着地し、徐々に重心を前に移動させ、最後につま先で地面を蹴り出すことです。
この際、足の指全体に力を入れるよう意識してください。
重心がかかとに偏っていたり、靴のなかで足の指が浮いたりする「浮き指」の状態は、巻き爪のリスクを高める可能性があるため注意しましょう。
歩行の癖はすぐに改善するのは難しいかもしれませんが、日々意識することで少しずつ改善することが可能です。
正しい歩き方を心がけることで、足全体の健康維持につながります。
まとめ
糖尿病は、爪にさまざまな症状を引き起こす原因となる場合があります。
巻き爪や陥入爪、爪白癬などの症状があらわれた場合には、糖尿病が原因となっている可能性がゼロではありません。
こうした爪にあらわれる症状は適切なケアで予防や改善が可能となっています。
深爪を避けたり、正しい爪の切り方を心がたりするほか、自分の足に合った靴を選んだり、正しい歩き方を意識したりすることで、爪のトラブルを予防できます。
また、血糖値をコントロールしたり、定期的な検査を受けたりして糖尿病の対策を並行して行うようにしましょう。
これらを日々続けることで、糖尿病による爪の症状を軽減し、快適な生活を送れるでしょう。
爪の変化に気づいたら、まずは専門医に相談したうえで適切に対処するようにしましょう。
糖尿病になると爪にさまざまな症状があらわれます。爪に症状があらわれる前に糖尿病を治療しましょう。糖尿病の治療薬は通販サイトで購入することができます！
